반응형 콜드플런지효과1 콜드플런지 효능 효과 (+제니 콜드플런지) ● 콜드플런지, 차가운 물속에서 찾는 건강한 변화최근 웰빙과 자기관리 트렌드의 중심에 선 콜드플런지(Cold Plunge). K-POP 스타 제니는 해외 공연 후 피로 회복과 심리적 안정을 위해 정기적으로 콜드플런지를 실천하고 있습니다. 그녀는 "몸이 깨어나는 느낌과 동시에 마음도 정돈된다"고 전했으며, 호흡 명상과 함께하는 루틴이 주목받고 있습니다.이 글에서는 콜드플런지의 정의부터 과학적 효능, 실천법, 그리고 추천 제품까지 종합적으로 소개합니다. 제니 콜드플런지 효능 효과 1. 콜드플런지란 무엇인가요?콜드플런지는 10도 이하의 찬물에 몸을 담그는 방식의 치료입니다. 운동선수나 근력 회복 클리닉에서 자주 활용되며, 최근에는 일반인들 사이에서도 알려져 실천되고 있습니다. 흔히 익숙한 ‘냉수욕’, ‘냉탕 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
